Das intensivste Beckenboden- und (falls vorhanden:) Vaginatraining in 15 Tagen. Die Übungen vom eisernen Samson (Alexander Sass, auf dem Bild) für Intimbereich angepasst.
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Beckenboden eines modernen Menschen ist häufig zu locker oder zu verspannt: Bewegungsmangel, Sexmangel, Stress, falsche Körperhaltung. Innerhalb von 15 Tagen a 30-60 Minuten Zeit setzen wir uns damit sehr intensiv auseinander im Format eines Telegram Marathons.
Die isometrische Anspannung und die postisometrische Entspannung sind sehr wirksam um deine Liebesmuskulatur zu erwecken und zu stärken. Darüber hinaus straffen sich zum Sommersaison Bauch, Beine und Po, was heutzutage nicht nur für die Damen wichtig ist.


https://youtu.be/ndeYaLmsBoM

Format:
Anleitungen mit Videos, Audiodateien und Handouts für 15 Tage. Kommunikation Frage-Antwort in der Gruppe ünd im Notfall über Privatnachrichten.