Molte coppie che cercano un approccio aperto ai desideri sessuali si trovano di fronte a un’arma a doppio taglio: godiamo della nostra libertà, ma cadiamo in una profonda valle di lacrime quando il nostro partner si diverte con qualcun altro - o addirittura si innamora. Come si può imparare ad affrontare questa cosa? Ecco sette regole essenziali per aprire una relazione e tutelarsi dal dolore che potrebbe derivarne.
Sulla nostra autrice: 
Aino Simon è una terapeuta di coppia e vive con suo marito in un matrimonio aperto da 17 anni. Descrive le sue esperienze professionali e private sul tema del poliamore e delle relazioni aperte nella sua guida "Sex dich frei! Per saperne di più su Aino Simon visita il suo sito web.
Regola d'oro #1: Prima la felicità, poi l'apertura
Il prerequisito più importante per una relazione aperta o poliamorosa è una buona e felice collaborazione. Sembra banale, ma purtroppo è un fatto che viene trascurato troppo spesso.
L'apertura mette inevitabilmente sotto pressione una coppia. I punti di rottura diventano visibili e le aree disfunzionali della relazione di coppia diventano un fattore di disturbo. Spesso le coppie vogliono aprire la relazione perché non sono più veramente felici. In pratica, questo non avrà successo.
Quindi il primo esercizio è quello di chiedersi insieme:
- Cosa stiamo facendo per la nostra felicità insieme?
- Come vogliamo mantenere attiva e viva la nostra relazione?
- Come plasmiamo il nostro mantenimento della relazione?
Regola d'oro #2: onestà e coraggio
Ognuno di noi ha imparato a mentire. A volte le bugie sono utili, a volte proteggono noi o gli altri, a volte fanno male. Non si tratta di una questione morale. Si tratta di qualcos'altro:
- Nel corso della mia vita, mi è stato permesso di imparare a parlare dei miei sentimenti e pensieri e di come li percepisco in situazione?
- Fino a che punto devo mentire a me stesso perché altrimenti non sopporto le mie contraddizioni interiori?
- E posso confidare a qualcun altro ciò che c’è in me, o temo di essere giudicato o rifiutato?
Smettete di giudicare voi stessi e l'altro, guardate con curiosità e apertura dove la vita sta accadendo: All'interno. Infatti, l'onestà inizia con l'apertura a se stessi.
Chiedetevi:
Di cosa ho bisogno per sentitrmi bene con me stesso, con i miei desideri, e per scoprire in un dialogo di coppia come possiamo vivere insieme i nostri bisogni?
Regola d'oro #3: Responsabilità e sviluppo emotivo
Il cambiamento più radicale da dover affrontare che ho notato in me stessa e negli altri è prendersi la responsabilità dei propri sentimenti. Non importa cosa accada, tu sei sempre responsabile di come ti relazioni con essi e delle sensazioni che il tuo cervello produce per te. Al contrario, bisogna mettersi in testa che non si può mai avere il controllo sui sentimenti che il partner prova in una determinata situazione.
Quando capiamo questo, la nostra vita di relazione cambia radicalmente. Perché così non possiamo incolparci a vicenda. Allora dobbiamo entrare in azione, dobbiamo sviluppare le nostre capacità emotive e prendere decisioni che portino a qualcosa di buono. Per noi stessi e per gli altri.
Regola d'oro #4: stabilire un accordo
Fondamentalmente, lo scopo del dialogo è che vi mettiate d'accordo su ciò che volete provare insieme. Non è necessario che vogliate la stessa cosa. È sufficiente che ognuno di voi cerchi una soluzione per il proprio bisogno. Se c'è resistenza, allora esplorate insieme in cosa consiste questa resistenza.
- Quali schemi emotivi sono attivati?
- Quali vecchie ferite stanno venendo fuori?
- Cosa ti comunica questa resistenza su di te e sulla tua storia?
Sii coraggioso nella tua ricerca della conoscenza di te stesso. Nella fantasia tutto è permesso. Ma non tutte le fantasie devono essere vissute. Concedetevi la certezza dell'accordo reciproco come orientamento.
Dopotutto, l'amore consiste nell'avere buoni rapporti, e tu stai facendo male alla tua relazione se ignori ripetutamente i limiti.
Prendi sul serio i tuoi limiti e parlane!
Sia chiaro: il poliamore no esige e si aspetta qualcosa da voi. Tu sei lo standard, e tu stesso definisci i tuoi limiti. Questi possono anche cambiare nel tempo: a volte il confine è qui, a volte è lì. Chi dice A, non deve dire B. E se dici A una volta, non devi dire A di nuovo se non va bene.
Regola d'oro #5: Sofferenza e dedizione
Anche se puoi e devi esprimere i tuoi limiti in qualsiasi momento, devi anche avere la volontà di sopportare temporaneamente situazioni non sicure e stati di disagio di tanto in tanto. Devi spingere i tuoi limiti se vuoi scoprire cosa puoi sentire e imparare lì.
Non sempre ci si sente al massimo, ma dovreste sempre cooperare, parlando delle cose positive che avete sperimentato e ciò che invece non lo è stato. Sorprendentemente, sono spesso le cose difficili e dolorose della vita ad essere particolarmente impressionanti e persino positivamente formative, poiché innescano processi di sviluppo.
Non aver paura del dolore!
Affronta con coraggio le difficoltà della vita! I sentimenti profondi arrivano solo col pacchetto completo. Se vuoi sperimentare l’apice dell'amore, devi anche provare la paura di perderlo. O in altre parole, non esiste una relazione aperta senza dolore occasionale.
Principio 6: Prova e sbaglia
Nella fantasia, le cose possono sembrare eccitanti o, al contrario, minacciose. Ma solo quando lo proverete capirete come lo percepite personalmente. Per questo motivo, non si può evitare di correre dei rischi di tanto in tanto.
A volte le coppie provano qualcosa che non va bene per uno dei partner o addirittura per entrambi. Questo è normale. Si tratta di esperienza.
Imparare dagli errori.
Vedi cosa vorresti fare in modo diverso la prossima volta e non continuare a ripensarci. L'errore fa parte del provare, e a volte provare fa male.
Regola d'oro #7: Salute sessuale
Il sesso sicuro è un must. Purtroppo, questo argomento è ancora un tabù anche nella scena sex-positive, e troppe persone corrono tanti rischi. Per favore, rendetevene conto:
Quindi: parlate di questo argomento, fate il test regolarmente, e soprattutto: evitate il sesso non protetto. Inoltre, per favore, fate sesso orale solo con persone che sono state testate. Non è banale e il rischio è reale se non si prende la questione seriamente.
È meglio chiedere all'inizio di un appuntamento:
Quando hai fatto l'ultimo test e cosa hai fatto testare? Una domanda semplice e innocente che vi proteggerà. E prima di iniziare qualsiasi avventura: Andate dal medico e fatevi testare!
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