Dipendenza dal porno: esiste davvero. Un consumo eccessivo di film sul sesso, che colpisce fisicamente, psicologicamente e socialmente. Ma quando è "troppo"? Quali sintomi registrano le persone colpite e i loro parenti e dove si può trovare aiuto? La terapista sessuale Dr. Heike Melzer ci spiega in cosa consiste la dipendenza dal porno.
L'autrice
Dr. Heike Melzer è neurologa, psicoterapeuta e lavora a Monaco come terapista di coppia e sessuologa. Si dedica a temi attuali su sesso e amore, compresa la dipendenza dal sesso e dalla pornografia.
Dipendenza dal porno: In che modo i filmati sessuali possono influenzarci?
Mettiamo in chiaro una cosa: Il porno, come lo zucchero e l'alcol, non è né buono né cattivo; sta tutto nella dose e nel modo in cui lo si usa. Sono stimolanti ed è così che devono essere intesi. Non c'è niente di sbagliato in un buon porno, proprio come un buon bicchiere di vino o un delizioso dolce, soprattutto se goduto in compagnia.
Il problema è che il porno è ormai a disposizione di tutti in una varietà infinita, in realtà virtuali sempre più interattive, e in generi sempre più estremi e bizzarri. Quello che una volta era una merce scarsa, il "sesso", è diventato ora un prodotto di consumo di massa.
I bambini stanno socializzando con il porno, che è un argomento volatile. Gli adolescenti sono molto più suscettibili alle dipendenze. Qui il porno colpisce un cervello impreparato. Soprattutto tra i giovani adulti, la disfunzione erettile, la disfunzione orgasmica e la riluttanza del partner si stanno diffondendo enormemente. Tutti questi possono essere il risultato del consumo di porno troppo presto.
Anche nelle coppie, non di rado i porno scavano una fossa alla sessualità condivisa. Portano sempre più spesso a seri problemi di relazione.
Nessun corteggiamento fastidioso, nessun lungo preliminare - la via diretta alla cima è all'ordine del giorno. Influenzano anche le nostre preferenze sessuali e i nostri copioni, anche se sappiamo che ciò che vi vediamo non è sempre la rappresentazione della realtà. L'asticella si alza impercettibilmente nel tempo, e il nostro comportamento sessuale è sempre più sotto pressione per riuscire a stare al passo con quello che vediamo.
A che punto si parla di dipendenza dal porno?
Si parla di dipendenza quando il pensiero ruota sempre più intorno alla sostanza che crea dipendenza. Con il tempo, la tolleranza si sviluppa e la dose aumenta, impegnando sempre più tempo e/o risorse finanziarie. Alla fine, c'è una perdita di controllo e la continuazione del consumo nonostante gli effetti negativi nell'ambito della relazione, della professione, della salute, delle finanze o della legge. La dipendenza dal porno e dal sesso si sviluppa per anni in segreto. Le persone colpite e il loro ambiente spesso riconoscono i sintomi solo in una fase avanzata.
Quando si parla di dipendenza dal sesso si tiene in considerazione anche il contatto sessuale reale. La dipendenza dal porno è una sottocategoria che si riferisce solo al consumo di materiale pornografico. Il consumo di porno è di solito un fattore scatenante per l'acting out con partner reali e corre in concomitanza con quasi tutte le dipendenze sessuali. Quello che guardo, voglio sperimentarlo nella vita reale. E con lo sviluppo della tolleranza e l'aumento del dosaggio, inizia la ricerca sempre più lunga di stimoli più forti. Nel processo, i comportamenti rischiosi spesso aumentano, per esempio fare sesso non protetto con partner anonimi.
Con quali problemi si confrontano le persone colpite e quali difficoltà riscontrano nel loro ambiente familiare?
I partner spesso scoprono l'argomento solo per caso. Per esempio, quando inciampano nella cronologia del browser, cercano sull’hard disk, si trovano di fronte a malattie sessualmente trasmissibili di origine non chiara, notano prelievi da carte di credito o di contanti che richiedono spiegazioni, o sperimentano disfunzioni sessuali.
Solo allora entrano in scena i tanti piccoli cambiamenti degli ultimi anni, che improvvisamente gettano una luce completamente diversa sulla questione: il frequente ritiro al computer o dietro lo smartphone, quasi nessuna attività comune. Forti sbalzi d'umore che richiedono spiegazioni, irritabilità e tensione quando il consumo è limitato durante i periodi familiari come le vacanze e i fine settimana.
A che punto un porno-dipendente raggiunge il punto di cercare aiuto?
I clienti vengono nel mio studio per una delle cinque ragioni: Il partner si licenzia, ha problemi sul lavoro, i soldi finiscono, sorgono problemi di salute, in particolare disfunzioni sessuali, o si mette nei guai con la legge.
Alcuni dei miei clienti passano quaranta ore alla settimana davanti al porno, spendono cinque cifre al mese in prostitute, hanno più di dieci relazioni parallele oltre al matrimonio, o diventano i migliori clienti dell'industria farmaceutica per coprire i loro problemi di potenza. La dipendenza dal sesso e dalla pornografia è una malattia. Le conseguenze per i malati e i loro parenti sono immense. Nove su dieci persone che soffrono sono uomini che cercano aiuto nel mio studio.
Come si può trattare la dipendenza dalla pornografia?
La terapia consiste nel tornare a una forma di sessualità consapevole, apprezzabile, autodeterminata e impegnata. Le persone colpite e i loro parenti hanno bisogno di guardare, informarsi e capire i contesti per applicare tutto questo alla propria vita.
Sono d’aiuto: elementi di terapia comportamentale come l'isolamento dalla sostanza che crea dipendenza, l'installazione di un software di filtraggio, l'uso del PC solo in aree pubbliche con il monitor rivolto verso la porta o la stanza, l'analisi dei fattori scatenanti personali interni ed esterni, l'apprendimento di smettere di pensare, lo sviluppo di amicizie e hobby, la definizione di nuovi obiettivi di vita e la gestione dei conflitti nelle partnership o nelle famiglie. Frequentare gruppi di auto-aiuto si è dimostrato molto utile per alcuni dei clienti.
Le dipendenze, tuttavia, sono malattie croniche e possono persistere in fasi avanzate per tutta la vita, specialmente se persistono per molti anni prima della terapia. Allora sto parlando più che altro dei drogati di sesso secco, perché devono stare attenti per tutta la vita a non ricaderci di nuovo. E sì, le ricadute sono solo parte del modello di malattia della dipendenza. L'importante è affrontare queste ricadute in modo positivo per trasformare durevolmente il proprio comportamento e la propria indole alla dipendenza in le risorse che sono presenti in ognuno di noi.
Il "digiuno dal sesso" è utile?
Se pensate di non riuscire più a controllare adeguatamente il vostro comportamento sessuale e quindi di soffrirne, dovreste astenervi completamente dalla sostanza che crea dipendenza per un periodo di tempo da definire. Quindi niente porno, niente sex toys, niente masturbazione e anche niente sesso, se la mente scivola in modelli porno. Tempo per più sport, per la cura delle amicizie, per impegni in famiglia o in coppia.
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