Ihr Lieben,

herzlichen Dank für eure gestrige Zeit, wir haben ganz schön viel besprochen. Herzlichen Dank auch für die Bewertungen im Joy, darüber hat sich Exponat maximal gefreut. Was für eine schöne Rückmeldung und Unterstützung.

In der nächsten Woche besprechen wir die Wunschthemen:
Wie führe ich den BDSM in meine Beziehung ein?
Unbemerktes Machtgefälle in der Öffentlichkeit
Unterschiedliches Machtgefälle als Topping from the bottom

Für jene, die sich gestern bereits Notizen gemacht haben, kann das Folgende übersprungen werden, andernfalls hier die Stichpunkte:

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1. Was kann die Ursache für eine ungünstige Impulskontrolle sein?

Biologische Faktoren wie Vererbung, abweichende Gehirnstrukturen für Planung und Selbstkontrolle, Ungleichgewichte in Neurotransmittern wie Dopamin und Serotonin

Kognitive Faktoren in der Aufmerksamkeitssteuerung, Schwächen in exekutiven Funktionen, wie Planen, Problemlösen und Hemmung von Reaktionen, können Impulsivität verstärken

Erziehung und Sozialisation als impulsive Verhaltensmuster in der Erziehung, Stress und Traumata, Chronischer Stress oder traumatische Erlebnisse, Soziale und kulturelle Einflüsse können gesellschaftliche Normen und kulturelle Werte können beeinflussen, wie Impulsivität wahrgenommen wird

Entwicklungsfaktoren aus Erfahrungen und Lernen. negative oder positive Erfahrungen im Umgang mit Impulsivität

Psychologische Faktoren durch Hohe emotionale Erregung, Stress, Angst oder Wut, niedriges Selbstwertgefühl, um sofortige Bestätigung oder Anerkennung zu erhalten, Belohnungssensitivität also Personen, die eine hohe Sensitivität für Belohnungen haben, neigen eher dazu, impulsiv zu handeln, um sofortige Befriedigung zu erlangen

2. Was löst übermäßige Reaktionen aus? Beispiel Wut

Emotionale Zustände wie Gefühle von Frustration, Hilflosigkeit, Unsicherheit oder Angst können Wut auslösen oder verstärken. Wut wird oft als ein Symptom eines tiefer liegenden Problems betrachtet, weil sie in der Regel eine Reaktion auf eine zugrunde liegende emotionale oder situative Ursache ist.

Unterdrückte Emotionen, Frustration und Hilflosigkeit, Angst und Unsicherheit als Abwehrmechanismus

Unbearbeitete Traumata, vergangene Erlebnisse als Trigger oder Erinnerungen, emotionale Wunden, unverarbeitete emotionale Verletzungen oder Verluste, Reaktion auf den Schmerz

Unzufriedenheit und Ungerechtigkeit, unfaire Behandlung oder Benachteiligung

Enttäuschte oder unerfüllten Erwartungen, unklare Bedürfnisse, als ein Signal für nicht erfüllte Bedürfnisse

Beziehungsprobleme, Kommunikationsmangel, Missverständnisse, ungelöste oder lang andauernde Konflikte

Stress und Überforderung, Burnout, Mangel an Erholung und Selbstfürsorge

Mangel an Selbstwertgefühl, nicht respektiert oder wertgeschätzt fühlen

Kognitive Verzerrungen, negative Denkmuster, Schwarz-Weiß-Denken oder übermäßige Verallgemeinerungen

Unrealistische Erwartungen, fehlende Anpassung der Erwartungen

3. Wie hilft ein Timeout dabei, die Situation zu lösen?

Unterbrechung des impulsiven Verhaltens, Moment der Reflexion als Timeout, über das eigene Verhalten nachdenken, Abstand zur impulsiven Reaktion, Reduktion von Stresshormonen, Körper beginnt, Stresshormone abzubauen

Beruhigung und Deeskalation, emotionale Abkühlung, dem Gehirn Zeit geben, sich zu beruhigen, Vermeidung von Eskalation, den Betroffenen aus der stressigen Umgebung entfernen

Förderung der Selbstregulation, Erlernen von Selbstkontrolle durch regelmäßige Timeouts, Impulse besser kontrollieren

Bewusstmachung von Emotionen, emotionale Auslöser erkennen, alternative Bewältigungsstrategien zu entwickeln

Ermöglichung von Problemlösungsstrategien, konstruktives Nachdenken, Verbesserung der Entscheidungsfindung

Struktur und Routine, klare Konsequenzen, Regelmäßigkeit als vorhersehbare Struktur und klare Konsequenzen

Sicherheit und Konsistenz, konsistente Methode zur Verhaltenskorrektur, die nachvollziehbar ist

Anwendung eines Timeouts: Klare Kommunikation, warum ein Timeout notwendig ist, und wie es helfen soll, feste Regeln über die Dauer des Timeouts (ein bis fünf Minuten), ruhiger, ablenkungsfreien Ort für das Timeout, kurze Nachbesprechung, um das Verhalten zu reflektieren und bessere Reaktionen für die Zukunft zu besprechen

Wahlthema: Fernbeziehungen können herausfordernd sein, aber mit den richtigen Methoden können sie erfolgreich geführt werden.

Kommunikation, Regelmäßige Gespräche: Vereinbart feste Zeiten für Telefonate oder Videochats, um in Kontakt zu bleiben, nutzt vielfältige Kommunikationskanäle, verschiedene Plattformen wie Textnachrichten, E-Mails, Social Media und Sprachnachrichten

Offenheit und Ehrlichkeit: Sprecht offen über eure Gefühle, Sorgen und Erwartungen, um Missverständnisse zu vermeiden

Gemeinsame Aktivitäten, virtuelle Dates: Plant Online-Aktivitäten wie gemeinsames Kochen, Filme schauen oder Spiele spielen, synchronisierte Aktivitäten, das gleiche Buch, die gleiche Serie oder gemeinsam Sport, um ein Gefühl der Nähe zu schaffen, Online-Kurse, um neue Fähigkeiten zu erlernen und gemeinsame Interessen zu pflegen

Planung von Besuchen, regelmäßige Treffen, Besuche und Ausflüge, um euch persönlich zu sehen und gemeinsam Zeit zu verbringen. Wechselseitige Besuche, Reisebelastung teilen, indem ihr euch abwechselt, wer wen besucht

Zielsetzung, langfristige Ziele, wie z.B. zusammenzuziehen oder bestimmte Meilensteine in eurer Beziehung zu erreichen, kurzfristige Ziele, kleine, erreichbare Ziele für eure Beziehung, um die Zeit bis zum nächsten Treffen zu überbrücken

Vertrauen und Sicherheit, Vertrauensbasis, indem ihr euch gegenseitig unterstützt und loyal seid, Sicherheitsnetz, besprecht und definiert klare Regeln und Erwartungen für eure Beziehung, um Missverständnisse und Unsicherheiten zu minimieren

Emotionale Unterstützung und seelische Nähe, füreinander da sein, wenn einer von euch emotionale Unterstützung braucht. Hört zu und zeigt Mitgefühl, positive Bestärkung, um das Selbstbewusstsein und die Zufriedenheit in der Beziehung zu stärken

Kreative Überraschungen, Überraschungspakete, kleine Geschenke oder handgeschriebene Briefe, um eure Liebe zu zeigen, ungeplante Besuche, wenn möglich, plant überraschende Besuche, um die Freude und Aufregung in der Beziehung zu steigern

Gemeinsame Projekte oder kollaborative Projekte, wie z.B. einem Blog, einer Fotocollage oder einem Reiseplan, Zukunftsplanung, um ein starkes Fundament für eure Beziehung zu schaffen

Selbstpflege und Unabhängigkeit sowie persönliche Entwicklung, soziales Netzwerk, Freundschaften und familiären Beziehungen, um ein starkes soziales Netzwerk zu haben

Technologische Unterstützung, Apps und Tools speziell für Paare, um eure Beziehung zu organisieren, Kalender und Erinnerungen, Standort Überwachung mit Live 360 oder Addidas App, Tages- / Nachtgruß Whatsapp oder Telegram, Bildchen und Videos bei Threema o.ä., „Habe an dich gedacht Armbändchen“, Sexspielzeug via App, Kameras beim Besuch installieren und ausprobieren, Edupad, etc.

Hallo ihr Lieben,

Exponat möchte noch einmal daran erinnern zu prüfen, ob alle Teilnehmer den Link zum kostenlosen Kanal und damit dem kostenlosen Livestream haben, da dies nicht im Joyclub stattfindet.

Morgen wird Exponat von den Themen „Timeout - wenn Subbi impulsiv ist“ und dem Wunschthema: „D/s über die Entfernung – welche Werkzeuge helfen der Beziehung“ berichten. Dazu wird es zum Teil in Echtzeit ein Tool vorstellen, dass die meisten wohl noch nicht gekannt haben und auch verschiedene Basics erklären.

Spannend! Machen wir.

Exponat freut sich bereits jetzt wieder maximal auf viele Fragen und bitte nutzen Sie diese kostenlose Möglichkeit zur Interaktion. Wie immer machen wir das genau solange wie Exponat darauf Lust hat.

Hier der Link zum Stream: https://t.me/Kettenschwester_Kanal?livestream=70e309ef1f58a1e306

Zur Freude zu Diensten
~ Exponat ~

Du hättest dich nicht bereiterklären sollen, Gott für mich zu sein, wenn dich die Pflichten der Götter erschrecken. - Die Geschichte der O

Sofern Sie gestatten: Exponat ist Herrenmacher und das schon über sehr viele Jahre.

In unseren Köpfen stellt sich eine D/S-Beziehung ideal dar. Alles läuft in seinen Regeln und Ritualen in einem harmonischen Gefüge - aber aus irgendeinem Grund bockt das devote Ding hin und wieder.

Sprechen wir darüber, warum Devote bestimmte Dinge tun oder nicht tun und wie das Gefühl zur Hingabe aktiviert werden kann.

Diese Wegbegleitung durch das Exponat funktioniert wie ein kleiner Subbi-Führerschein für Herrschaften, denn BDSM ist auch immer Teamwork.

Wem dient die Devotion, wenn es keinen Empfänger der Dienstbarkeit gibt und wen führt Dominanz, wenn keiner folgt?

Kennen Sie bereits Ihre Verantwortung zu herrschen oder läuft Ihr devoter Schützling manchmal nicht ganz rund? Dafür gibt es meist gute Gründe, die leicht zu lösen sind.

​Im Livestream auf Exponats kostenlosem Telegram-Kanal als Kettenschwester wird es Ihnen rund eine Stunde Ihre Fragen beantworten und Rückmeldung geben.

Die Zugangsinformationen erfolgen bei der Anmeldung. Diese Veranstaltung ist kostenlos und es freut sich auf Sie.

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Supervision für Herrschaften

Berlin
22.07.2024

Supervision für Herrschaften