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Dein Beckenboden kann mehr. Für Frauen und Männer

Online Coaching zur Muskelkräftigung des Beckenbodens, um den Partner beim Sex stärker zu spüren und die Orgasmusfähigkeit zu steigern.

Das Spiel mit den Muskeln während des Sex bereitet beiden Partnern Freude.

Durch das bewußte Ansteuern der Beckenmuskeln kann ich meinen G-Punkt so positionieren, dass der Penis ihn gut erreichen kann.

Vorteile eines gut trainierten Beckenbodens für Männer

Ein gut trainierter Beckenboden sorgt für eine höhere körperliche Leistungsfähigkeit; und das nicht nur beim Sport.

Eine bessere Beweglichkeit in der Hüfte und eine längere und härtere Erektion sind nur zwei der positiven Auswirkungen eines gestärkten Beckenbodens.

Durch die Kontrolle der Muskeln kann der Mann auch das Hinauszögern der Ejakulation erlernen – und damit beim Sex länger durchhalten.



Schwerpunkte:

* Du lernst Deine Körpermitte zu aktivieren und Deine Muskeln miteinander zu vernetzen

* Beckenboden, Bauch und Rücken werden gekräftigt

* Die Körpermitte wird gestrafft und die Haltung aufgerichtet

* Deine Fitness wird schrittweise aufgebaut

* Du trainierst nach sportmedizinischen Vorgaben


Inhalt des Coachings sind das Verstehen des Beckenbodens, Aufbau der Muskeln, Zusammenhänge erkennen und Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, der Beckenumgebenen Muskulatur und der Bauchmuskeln.

Kosten: 50€ pro Coaching-Termin