La pénétration est souvent considérée comme le point d'orgue d'un rapport sexuel. Pourtant, ce serait oublier que la sexualité est bien plus riche et variée.
Mydearvagina nous propose 10 conseils pour du sexe sans pénétration, mais avec beaucoup de plaisir ! Avec de magnifiques illustrations réalisées par ses soins.
La pénétration, c'est pas systématique !
Prélimi... Quoi ?
Pour introduire ce sujet houleux, demandons-nous déjà pourquoi est-ce que nous pratiquons la pénétration ?
La réponse est simple : la majorité du temps pour se reproduire, et le reste du temps pour se sentir plus proche de son.sa partenaire.
Mais attention, spoiler alert, en aucun cas pour le plaisir (en tout cas ça n’est pas la façon la plus optimale pour y arriver).
Du côté des personnes à vulve
Tout d’abord, chez les personnes dotées de vulves, seules 6% de femmes cisgenres atteignent l’orgasme par seule stimulation vaginale (pénétration)*.
*Source : Etude menée par Dr Kondula en 2016 (Determinants of female
orgasme)
Sans parler des personnes qui souffrent physiquement de la pénétration (et qui ont 99% du temps un utérus)...
Nous savons maintenant que c’est notre clitoris qui est le détenteur de notre plaisir, et qu’une partie de ce dernier, la plus sensible, est accessible juste au dessus de l’orifice vaginal, et donc directement sur la vulve (et non à
l’intérieur).
Du côté des personnes à pénis
Côté personnes pourvues d’un pénis, c’est une toute autre histoire. Déjà, pour parler hommes cis, dans l’inconscient masculin : sexe sans pénétration = pas du vrai sexe.
Un réflexe assez animal, après tout. Sauf que ce qui nous différencie justement de l’animal, c’est que nous faisons la distinction entre reproduction (pénétration) et plaisir sexuel (pas besoin pénétration).
En plus de ça, la pression psychologique liée à la pénétration et énorme ! Il faut bander, et bander fort, et dur.
Mais il ne serait pas temps de dire merde à toutes ces injonctions ? Il est bon de l’écrire une fois pour toutes, noir sur blanc : la pénétration n’est pas une obligation.
Moins de pression, plus de plaisir !
Il est temps de déconstruire l’idée selon laquelle le sexe est par définition un pénis dans un vagin. Merci Martin Page qui a développé et contredit cette aberration dans son manifeste "Au-delà de la pénétration", qui questionne les rapports entre les genres et plaide pour une exploration réciproque du reste du corps et une sexualité imaginative... Enfin !
Donc, on ne parle désormais plus de « préliminaires », puisque, tu l’auras compris, le sexe sans pénétration est... Du sexe ! Et pas un truc à faire vite fait avant de (se faire) pénétrer.
En plus d’être libérateur (moins de pression) et source de plus de plaisir chez les deux partenaires, ça peut être une idée de défi cool à relever pour mettre en place le sexe non pénétratif dans ton couple et ta sexualité.
Par exemple : à partir d’aujourd’hui, un rapport sur deux doit être non pénétratif.
Tu verras, c’est un vrai boost à la créativité, ça renouvelle le sexe, ça fait monter la libido, bref, tu l’auras compris, que du kiff en perspective.
Quelques tips pour agrémenter ça. Chaud devant !
1/ La révolution des sextoys (non pénétratif, pas de triche)
Je ne le répèterai jamais assez, profitons de cette nouvelle ère à la technologie remarquable et utilisons les milliards de possibilités que nous avons à portée de main pour jouir de plaisir (un seul jouet suffit, me direz-vous).
Pour les vulves, rien de mieux que les fameux « aspirateurs de clitoris » (promis, c’est beaucoup plus agréable que de faire le ménage), qui sont capables, entre vibration et succion, de reproduire au plus proche les sensation du cunilungus...
Pour les propriétaires de pénis, les œufs Tenga vous raviront ; il s’agit d’ovales doux et creux avec un trou au fond dans lequel sera placée l’extrémité d’un pénis (et un peu de lub’, avec sensation de chaleur, par exemple, pour se
rapprocher de celle de la fellation). Ils sont à la fois extensibles et spongieux, et grâce à leurs différentes textures internes, le gland sera stimulé de mille et une manières.
Petit bonus pour les personnes amatrices de sensations fortes : choisissez les versions « hard boiled ».
Quelques marques de sextoys plutôt efficaces !
Pour ne citer que 3 marques, vous trouverez sûrement votre bonheur auprès de Womanizer (dois-je vraiment les présenter ?), de Lelo (c’est mixte et magique) ou encore de Puissante (c’est français !).
Et n’hésitez pas à les utiliser aussi sur d’autres parties du corps, lors de massages, par exemple...
2/ Les bienfaits de (se faire) masser
Quelle transition !
Et bien oui, moi qui A-DO-RE me faire masser, je ne pouvais pas passer à côté de celui-là.
Ça peut paraitre assez évident : le massage est un des meilleur moyen de connexion à l’autre, de sentir le corps de l’autre d’un côté et de recevoir de folles sensations de l’autre sans la pression de pénétration.
Choisissez votre meilleure huile de massage, mettez quelques bougies pour tamiser l’ambiance (et des bougies existent même que l’on peut utiliser en huile de massage, les planètes se connectent-elles ? oui.), et haut les coeurs.
Ne néglige aucune partie du corps lorsque tu masses l’autre, fais en sorte qu’il.elle soit détendu.e de la tête aux pieds. N’hésite pas à insister sur les fesses, l’entre fesses... Pour le.la faire languir de plaisir.
Le bonus des massages, c’est que le contact de votre peau à celle de l’autre libère de l’ocytocine dans vos corps, la même substance chimique que celle que vous libérez lors de vos rapports sexuels. Hum.
3/ La magie du slow sex
Le sexe sans pénétration a un gros avantage : on n’a plus la pression de l’orgasme et on peut enfin prendre le temps de découvrir de nouvelles choses et donc de nouvelles sensations. C’est aussi enfin l’occasion de profiter vraiment du moment présent, et de vivre chaque touché avec plus d’intensité.
C’est le mélange entre la communion sensuelle et sexuelle.
Pour ça, pleins de possibilités. Mes préférées : la co-masturbation, qui consiste à se masturber mutuellement, ensemble ou chacun son tour, doucement, puis en faisant monter petit à petit le rythme et la pression... Pour encore plus
d’effet, osez vous regarder, dans les yeux, regardez vous et n’hésitez pas à guider l’autre sur la manière dont vous préférez être masturbé.e. Que du kiff.
Dans la même veine, il y a aussi la sexmasturbation ; qui consiste ici à se masturber avec le sexe de l’autre, toujours sans pénétrer. Et ça commence à devenir très très chaud.
Vous pouvez aussi profiter de ce rythme très lent pour tester certains laissés pour comptes du Kamasutra (dites bonjour à mon jeu de cartes Kamasutra 52 cartes pour s'oc(cul)per, qui vous donnera aussi pleins d’idées). Je vous en donne 3, mais la liste est non exhaustive, évidemment.
- Le hotdogging, ou l’équivalent de la branlette espagnole aves les fesses à la place des seins (qui fonctionne pour les propriétaires de pénis). Allonge-toi sur le dos et laisse l’autre chevaucher tes fesses, tu pourras sentir son sexe frotter contre toi, onduler doucement ton corps de plaisir...
- Le 69, version flemme. Ici on parle équité, chacun prend son pied en même temps, mais au lieu de le faire l’un sur l’autre, allongez-vous tête bêche sur le côté, de manière à se que vos sexes et bouches respectifs soient au même niveau. Comme ça personne ne force trop sur ses abdos et le moment peut durer encore et encore, parce que celle-là on l’aime vraiment beaucoup.
- Le 68, qui ressemble un peu au 69 mais avec une variante : seule la personne du dessus se fait gâter. Il faut que vous soyez tou.te.s les 2 allongé.e.s en tête bêche, mais sur le dos, le sexe et les fesses de la personne du dessus au niveau de la bouche de celle du dessous. La personne dessus peut aussi avoir un petit coussin sous la nuque et plier ses genoux pour offrir un dossier à sa.son partenaire.
4/ Les joies du dry humping, a.k.a. frotti-frotta
Vous l’aurez compris, ici, tout est affaire de frottements !
Peu importe votre position, il s’agit ici de se frotter l’un contre l’autre, habillés (mais vous pouvez aussi vous déshabiller si le coeur vous en dit).
Chevauchez d’avant en arrière la cuisse, les fesses, les seins, le pubis de votre partenaire... Bref, toute zone bossue qui vous plaira !
Commencez doucement (histoire de tenir le rythme), puis augmenter au fur et à mesure l’intensité et la pression que vous mettez dans vos mouvements respectifs...
Et cette pratique fonctionne très bien seul.e également. Bénéf’.
Vous pouvez aussi faire la même chose avec seulement vos sous-vêtements (on appelle ça le « petting »).
5/ Le plaisir caché du périnée
Ah, le périnée. Cet amant déchu qui n’a jamais le 1er rôle dans les rapports sexuels, alors que...
Déjà, où se trouve t-t-il exactement ? Entre le vagin ou les testicules et l’anus. Et il est rempli de terminaisons nerveuses qui ne demandent qu’à frémir et qui durcissent pendant le sexe !
Donc, parlons pratico-pratique : pour stimuler un périnée, il faut d’abord que votre partenaire soit allongé.e sur le dos. Ensuite, la partie technique : tenez votre index et votre majeur en V à la naissance du périnée, près des parties génitales, puis saisissez/frottez la chair ferme du périnée en léchant tout ce qui se trouve aux alentours (du périnée, hein). Vous me remercierez plus tard.
6/ Jouer sans sexer
Sexter pour faire monter la température, jouer à des jeux où on parle sexe sans faire de sexe (Sex talk 52 cartes pour se (re)découvrir - de moi-même et Anne- Marie Ménard, Discultons - de Merci Beaucul, Le Cul-iz - de Manon Lu...), ou même regarder/écouter un porno à deux sans se toucher (Xconfession ou VOXXX/COXXX), voilà pleins d’idées qui raviront tes soirées d’hiver, au chaud dans votre canapé.
7/ Le kunyaza, où le clito est roi !
Traduite par « faire gicler », cette pratique sexuelle d’Afrique centrale vieille de plusieurs millénaires met au premier rang le plaisir dit féminin. Le principe est simple : le gland du pénis doit d’abord frotter contre le clitoris en rythme, pour commencer de haut en bas, puis de droite à gauche, et enfin en zigzag. Lorsque l’excitation arrive à la phase de plateau, juste avant l’orgasme, alors toute la verge doit venir stimuler toute la zone de la vulve à l'aide de longs mouvements sans jamais la pénétrer.
Un peu l’équivalent de Space Mountain pour les montagnes russes.
8/ À la découverte du tantrisme
C’est LA pratique par excellence de plaisir sans pénétration, qui remonte à plusieurs siècles ! En fait, le tantra est même à l’opposé de notre sexualité moderne, bien loin de l’objectif de jouissance ou de performance, et du jugement de l’autre et de soi. Le but n’est ni d'orgasmer, ni d’éjaculer, mais plutôt de considérer et d’explorer nos corps entiers, et pas seulement les zones érogènes et génitales.
Caresser et se toucher partout, avec la même douceur, la même sensualité, partir à la découverte de tout le corps de l’autre, en étant bien ancré dans le moment présent, pour que les sensations soient au centre de tout.
On utilise aussi beaucoup la respiration et la méditation pendant les séances. Si elles durent un certain temps (plus de deux heures), on peut même parvenir à ce qu’on appelle l’orgasme tantrique (qui est jusqu’à trois fois plus fort que l’orgasme classique !).
Il s'agit d'une méthode dérivée du tantra, qui consiste à se blottir l’un.e contre l’autre et à se caresser pendant un long moment. Le rapport sexuel devient câlins, baisers, massages, caresses, et nous permet de nous regarder, de nous toucher, de respirer ensemble pendant au moins une vingtaine de minutes toujours sans pénétration.
On laisse monter le désir sans céder à cette pulsion. Et ici encore, ces moments permettent la production d’ocytocine, l'hormone de l'amour, de l'attachement et de la confiance.
9/ Des accessoires tu utiliseras
Bandeau sur les yeux, lub’ de toutes sortes, plumeau doux, spatule en silicone, dessous en cuir, fraises & chantilly, glaçons...
Tant d’objets et de mets se trouvent à portée de tes mains et sont prêts à venir faire monter la température dans tes ébats...
Bref, ton imagination est ta seule limite ! En plus du consentement de ta.ton partenaire bien-sûr 
10/ L’importance de la communication
N’oublions pas que le but de tout ça (du sexe, pour celleux qui n’ont pas bien compris le sujet de cet article), c’est de prendre du plaisir à deux (ou plus), de créer une connexion entre les partenaires pendant un moment privilégié d’amour et de partage.
Choisissez un moment de détente, prenez votre temps pour vous (re)découvrir, parlez et dites vous ce qui vous plait ou vous déplait, explorez vos corps, embrassez-vous, touchez-vous, allez dans des endroits où vous n’allez pas d’habitude d’aller (tout doit y passer ; cou, nombril, oreilles, orteils, tétons...).
Il y a des zones érogènes dont vous ne soupçonnez même pas l’existence, qui pourraient même en détrôner d’autres (personne ici ne devinera ma pref’).
Parler pendant le sexe peut aussi s’avérer très excitant : welcome onboard dirty talk. C’est un langage sexy susurré au creux de l’oreille, qui fait monter petit à petit la température. Gémissements bien placés (« humm... », « ah... »), encouragements à bout de souffle (« continues comme ça... », « ne t’arrête pas... »), quelques indices sur ce qui vous plait (« j’aime quand tu fais ça... », « tu peux recommencer ça... »), et pour celleux qui aiment ça, un vocabulaire
plus cru peut aussi être utilisé.
Et enfin, débriefer après le sexe autour d’un moment doux peut s’avérer tout aussi rapprochant, avec un aftercare comme on les aime : devant une bonne série Netflix avec des chocolats à manger pour se remettre, des papouilles pour continuer le kiff, et une bonne tisane pour s’endormir.
Mise au point par le Docteur Kivin, il s'agit d'une manière de pratique le cunnilingus à l'horizontal. La personne qui reçoit le cuni est allongée sur le dos, une jambe levée/pliée. La personne qui donne le cuni va venir glisser sa tête sous cette jambe, son corps perpendiculaire à saon partenaire. La stimulation couvrira une zone plus large. Plaisir assuré !
Pour conclure...
Se connaitre soi-même et ses zones de plaisirs est primordial pour faire du bon sexe à deux (ou plus), et savoir ce qui nous plait et nous déplait. Pour ça, use et abuse de la masturbation (abuser oui mais genre pas trop non plus, enfin tu m’as compris quoi).
Ici encore, rien d’obligatoire pour celleux qui n’aime pas se masturber (c’est ok aussi), mais s’accorder des moments à soi, où on se fait plaisir seul.e, ou on se regarde et ou on peut tester des choses sans aucune peur du regard de l’autre, c’est vraiment magique.
Oser faire du sexe sans pénétration sera sans nulle doute l’ouverture au champs des possibles, à un nouveau monde où tu te découvriras une capacité d’adaptation incroyable, une créativité sans limite et un plaisir sans fin.
Et pour terminer, je donne le dernier mot à Martin Page car je ne pourrai trouver mieux : « On voit donc bien au fond que la sexualité n’est pas une affaire de plaisir, sinon les femmes seraient moins pénétrées et les hommes le seraient
davantage ».
La pénétration est-elle la pratique ultime lors de tes rapports sexuels ? Viens en parler sur le forum !
Mais qui est l'auteur ?
Laura Stromboni-Couzy est la créatrice du compte Instagram Mydearvagina, une déclaration d’amour au corps humain, assumé et célébré par des mises en scènes créatives de vulves. Créé en 2018 et suivi par plus de 135k personnes, il a pour but de normaliser les corps et de parler sexualité librement et sans tabou. À côté de ça, elle est directrice artistique et illustratrice à son compte, et traite avec sensibilité et inclusivité les projets féministes qu’on lui confie.
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