"Laisse-toi aller" - c'est le conseil le plus souvent donné lorsqu'il s'agit de l'orgasme féminin. Malheureusement, ce conseil n'a que peu de valeur si tu ne sais pas comment faire : te laisser aller ! Tu connais certainement des phrases comme "Il ne s'agit pas toujours d'avoir un orgasme" ou "C'est quand même bien sans", et bien sûr, SANS orgasme, c'est aussi BEAU, mais peut-être que nous voulons simplement que ce soit encore plus beau ?
Une contribution d'invité de Julia Henchen
L'orgasme féminin est-il une licorne ?
Au début de la vingtaine et en découvrant ma sexualité après ma première longue relation, j'ai surtout pris conscience d'une chose : l'orgasme. orgasme de la femme a toujours été décrit dans mon monde comme un mystère. Une expérience qui ne pouvait pas être provoquée en appuyant simplement sur un bouton et qui ne fonctionnait surtout pas toujours.
Du moins, c'est ce que me disaient les magazines féminins que je lisais. Comme un gain à la loterie, que les hommes obtenaient toujours, les femmes plutôt rarement. Ou une créature mythique qui ne se montrait qu'aux élus qui possédaient des qualités particulières. Aujourd'hui, je sais que tout le monde est fondamentalement capable d'orgasme.
Julia est thérapeute systémique de couple et sexuelle avec son propre cabinet ainsi que chargée de cours en sexologie.
Sur son canal Instagram, elle Facteur de plaisir elle explique les mythes de la sexualité et aide les gens à trouver leur propre voie vers le plaisir.
En 2022, son livre "Lustfaktor : Wie du Solosex so richtig genießen" (Facteur de plaisir : comment profiter pleinement du sexe en solo) est paru avec de nombreux conseils et exercices pratiques.Le thème O : pas sans importance, pas compliqué
L'orgasme est souvent considéré comme point fixe ou final du sexe ce qui nous amène à attribuer une fonction importante à l'orgasme. Le sexe est bien sûr agréable même sans Orgasme mais l'orgasme des femmes est, de mon point de vue, trop souvent rejeté comme étant sans importance, car il semble que ce soit plus compliqué pour elles d'atteindre l'orgasme. Mais si l'on dispose des bonnes connaissances, ce n'est ni plus compliqué ni plus difficile, mais différemment.
Aucun orgasme ne ressemble à un autre
L'orgasme est différent pour chaque personne. La sensation de plaisir varie en fonction de l'humeur du jour, de la façon dont tu te sens ou de la charge que tu as sur le moment. Le mot orgasme vient du grec et signifie "gonfler de plaisir". Je trouve cette définition pertinente, car elle correspond à la description de beaucoup de mes clients. Comment te sens-tu par rapport à cette description ?
Et pourtant, le Le point culminant n'est pas toujours le même. Beaucoup de personnes avec qui j'ai parlé le vivent comme une tension. Orgasme comme une tension qui est déchargée - comme une sorte de tension qui fait place à la détente. Il est donc logique que l'orgasme soit souvent défini comme une "décharge soudaine de tension sexuelle". Là encore, la question est de savoir si c'est ce que tu ressens - surtout si tu te demandes si tu as déjà eu un orgasme. as eu un orgasme.
Et l'Oscar va à ...
Pour faire tomber le mythe de l'orgasme clitoridien et vaginal est tout de suite clarifié : Il n'y a "qu'un" orgasme chez les personnes ayant un vagin et celui-ci passe toujours par un organe : le clitoris! Peu importe que tu rêves de sexe et que tu aies un orgasme, ou que tu sois embrassée dans le cou - l'orgasme se déroule par le clitoris.
Démystifier l'orgasme
C'est donc un mythe que d'affirmer qu'il existe différents orgasmes. Savais-tu aussi que le cerveau est notre plus grand organe sexuel ? Notre corps tout entier est parcouru de voies nerveuses reliées au cerveau. Il en va de même pour la peau et les organes génitaux, c'est pourquoi nous trouvons le toucher beau, excitant ou repoussant : tout est traité et évalué par le cerveau.
Pourquoi je te raconte ça ? Ces connaissances sont importantes pour comprendre comment se produit un orgasme et ce qui t'aide à te laisser aller. Tes pensées jouent un rôle essentiel dans ce processus. Mais elles ne sont pas les seules à être déterminantes pour l'orgasme. Stimulation du clitoris est déterminante pour ta sensation de plaisir.
Nous apprenons tous très tôt quel mouvement de la main est nécessaire pour stimuler un pénis de manière à ce qu'il atteigne l'orgasme. Et pour la Vulve? Ces informations manquent souvent et j'aimerais te les redonner aujourd'hui. La meilleure façon de stimuler le clitoris est de Vulve stimulée. Le toucher de l'extérieur avec toute la paume de la main. Tu peux ensuite bouger ta paume, la faire tourner ou encore varier la pression. Beaucoup de femmes savent exactement comment se atteindre l'orgasme de l'orgasme - lors de la le sexe en couple. Mais elles ne le demandent pas, généralement par pudeur.
Le sexe en solo au centre
Le sexe en solo est une excellente façon de te consacrer à ton plaisir. J'utilise délibérément le mot Solosex et non de masturbation, car le sexe en solo est aussi du sexe et peut être un élément important de la sexualité dans un couple.
Le sexe en solo ne concerne que toi, tes besoins et tes désirs. besoinston corps, ton désir. Le sexe en solo est en outre sain - mais tu peux bien sûr mener une vie saine même si tu n'as pas envie de sexe en solo.
Pour moi, le sexe en solo est aussi un acte un acte d'autonomisationNous pourrions même dire que le sexe en solo des femmes est politique, car tu prends soin de toi. Pas de travail de care, seulement L'amour de soiseulement tes besoins. Personne ne peut te dire ce que tu dois faire ou ne pas faire, ce que tu dois penser ou même ressentir. Tu es la seule à décider.
De l'imagination au toucher
Alors, par où commencer ? Réfléchis à ce qui te fait immédiatement le plaisir sexuel qui te donne envie. Cela peut être une scène d'une comédie romantique ou d'un film. Porno une description du sexe que tu as lue dans un livre ou un souvenir d'une rencontre antérieure. Peu importe qu'il s'agisse d'une rencontre avec ton partenaire ou d'une autre rencontre. Ce exercice active tes fantasmes sexuels. Fantasmes sexuels sont d'une grande importance pour ton désir. Si tu te sens à l'aise avec ces pensées, mon prochain exercice peut t'aider à explorer ton corps.
Pose toute la paume de ta main sur ta Vulve. Sens une fois la pression de ta main et bouge-la légèrement de haut en bas en faisant des cercles avec ta main. Varie une fois la pression avec ta paume et frotte un peu plus fort. Observe comment tu peux apprécier ce contact. Puis, avec un doigt, pénètre lentement dans ton vagin et fais un léger mouvement de va-et-vient.
Découvre quel toucher te convient le mieux et rappelle-toi que le meilleur moyen d'atteindre le clitoris est d'utiliser les lèvres vulvaires, c'est-à-dire de poser toute la paume de ta main dessus. Utilise également Gel lubrifiant, car L'humidité est essentielle, que ce soit en solo ou en couple.
Aussi Sextoys en combinaison avec du gel lubrifiant peuvent t'aider à découvrir ton plaisir. Je te recommande les vibromasseurs à poser pour la stimulation externe. Essaie d'inclure d'autres parties de ton corps, comme tes seins ou ton ventre.
En te connectant plus profondément à tes parties génitales, tu peux augmenter ta sensation de plaisir et atteindre peu à peu l'orgasme plus facilement. Prends ton temps et sois attentif aux signes de ton corps. Peut-être verras-tu bientôt une licorne surgir de derrière le prochain arbre.
Le plaisir sexuel (en solo) n'a pas d'âge
Mon souhait pour toi : Ose découvrir ton corps de redécouvrir et de ressentir - et de profiter de chaque étape du chemin.
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