La Fistinière est un lieu en France où on peut expérimenter l'art du Fist Fucking en toute sécurité, bienveillance, et avec des personnes de confiance pour lesquelles cette pratique est une philosophie de vie.
Dans dans son dernier article sur le fist, Juan Carlos nous faisait découvrir cette pratique au travers de son expérience hors-norme. Maintenant, place à la pratique grâce à ses bons conseils ! On vous souhaite beaucoup de plaisir et de jouissance.
Par Juan Carlos de la Fistinière
LE RITUEL DU FIST
La préparation mentale :
On commence à se préparer à partir du moment où le désir arrive et que nos pensées sont tournées vers le jeu que nous allons vivre. L’envie de donner/recevoir commence à envoyer des messages à notre corps et fait que l’excitation monte alimentant les fantasmes.
La préparation physique :
Se couper et limer les ongles. Des ongles longs, mal polis, avec des aspérités peuvent blesser la peau et les muqueuses de l’anus et du rectum. Ceci s’applique aussi au Foot-Fucking. Pour un Fist vaginal l’excitation mentale fait lubrifier le vagin naturellement et il n’y a pas besoin de lavement. En revanche pour un Fist anal le lavement rectal ou colo-rectal, que dans le milieu on appelle « les ablutions », est plus que conseillé, sauf si le « plan » est orienté vers la scatophilie. En dehors du fait que les odeurs et la matière fécale peuvent être désagréables, quand on Fist avec des matières fécales dans l’intestin il peut avoir un effet d’abrasion qui va irriter les intestins, donc il est préférable que « l’espace » qui va être visité soit propre.
La préparation des lieux et environnement :
Le confort et la stabilité sont des facteurs indispensables pour la pénétration avec la main (ou le pied). Que ce soit sur le lit, par terre, sur un sling, débout ou sur tout autre support, il est indispensable d’être confortablement installé, de façon stable évitant les positions en porte-à-faux qui peuvent s’avérer dangereuses. Ceci favorise la relaxation et le lâcher prise.
Il existe toute une série de supports fixes ou démontables pour la pratique de Fist entre autres jeux délicieux : sling à suspendre, sling de cou (ou mainteneur de position), table de gynéco, banc, cheval d’arçon, tapis en mousse pour être à quatre pattes, etc.
Que ce soit dans la chambre à coucher, dans le salon, dans la salle de bains ou dans une pièce dédiée aux jeux, préparer le lieu où l’on va jouer permet d’être à l’aise et tranquille d’esprit.
La règle générale pour un espace de jeux sexuels est :
- Le confort : Les personnes qui vont jouer doivent pouvoir être bien installés que ce soit pour recevoir ou donner.
- Accéder facilement au matériel : Il est perturbant d’interrompre un jeu parce qu’il faut aller chercher quelque chose.
- Rangement et propreté : Des lieux propres et bien rangés participent au bon déroulement des jeux.
- Sécurité : Les installations et supports que l’on utilise doivent être sûres et stables. Eviter les objets qui peuvent tomber, le verre qui peut se briser ou toute autre chose qui peut provoquer un accident. Laisser un téléphone à portée de main pour appeler les secours en cas de besoin.
- L'ambiance :L’ambiance est importante. La lumière et la musique, participent à stimuler la libido, à lâcher prise et à se sentir sexy.
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La trousse à Q :
Elle rassemble le matériel et les outils dont on aura besoin pour mener à bien nos jeux.
Les indispensables :
- Canule (embout de douche), poire ou poche à lavements rectaux.
- Lubrifiant(s) approprié(s) à la bonne glisse.
- Gants de la bonne taille et de la bonne matière (latex, nitrile ou vinyle)
- Chaussette en latex pour le Foot-Fucking
- Préservatifs.
- Papier absorbant.
Le plus :
- Poppers si l’on en prend (celui qui fait de l’effet sans casser la tête).
- Une Alaise ou bâche pour protéger les supports et le sol.
- Une Serviette pour se poser dessus et/ou s’essuyer en cas de retouche de lavement.
- Des Genouillères pour être à genoux ou à quatre pattes.
- Tout ce qui peut apporter du confort.
La prise de contact :
Pour la personne qui donne, la prise de contact est le moment où l’on pose les mains sur le ou la partenaire. Une main ferme, chaude et sûre rassurera d’avantage qu’une main hésitante et froide. Nos mains caressent le corps de notre partenaire comme une invitation rassurante à s’abandonner et à nous faire confiance.
La synchronisation :
Quand on joue les deux partenaires sont dans une communication permanente, verbale, corporelle, respiratoire. L’expression de sons, de mots, les mouvements du corps indiquent à l’autre le plaisir que l’on ressent. Si chaque partenaire est à l’écoute de l’autre une harmonie se créé conduisant les deux personnes au même moment à l’orgasme.
L’apogée :
C’est le moment où les deux personnes sont arrivées à partir ensemble dans un voyage de plaisirs et d’orgasmes. C’est le moment où la personne qui reçoit est au comble de l’ouverture, de la souplesse, de l’excitation. Ce moment peut durer cinq, vingt minutes ou plus, car il n’est pas linéaire, il navigue entre vagues de plaisir qui montent et descendent sans perdre de leur intensité jouissive.
Le retour :
Après ce moment d’apogée la personne qui reçoit montre des signes de fatigue. À ce moment la personne qui donne ralenti les mouvements jusqu’à arrêter le Fist et donner le temps de revenir de ce voyage extatique. C’est le moment où la personne qui donne accompagne sa ou son partenaire pendant le retour à l’ici et au maintenant, en essuyant les fesses, ramassant le papier sur le sol, et étant présente pour l’autre. Parfois la personne receveuse a tellement joui qu’elle est « électrisée » et ne supporte pas que l’on la touche. C’est que l’orgasme continue encore… Une fois le retour fait un câlin est nécessaire, même de très courte durée, pour se nourrir mutuellement de cette énergie orgasmique.
Le périnée féminin se travaille en « 8 ».
Pour masser le périnée féminin il est conseillé de faire des mouvements rotatifs formant un « huit » pour suivre les tissus musculaires. Que l’on fasse un Fist vaginal ou anal, on doit travailler l’ensemble des muscles car ils sont interdépendants les uns des autres. On commence au-dessus du clitoris contournant la vulve, passant entre le celle-ci et l’anus pour former la courbe descendante qui entoure l’anus, pour remonter de l’autre côté. Le massage se fait en glissant les doigts sur la peau lubrifiée, puis en faisant des pressions légères sur les muscles, surtout sur les muscles du sphincter de l’anus.
Le périnée masculin se travaille en losange et en rectangle.
Les muscles du périnée masculin sont tissés en cercle pour l’anus et en longueur pour les ischiocaverneux. On les masse en faisant un losange qui part du chakra Racine (au milieu du périnée) passe sur les muscles transversaux contournant l’anus, et se fini sur la pointe du coccyx. On eut le faire aussi de la pointe du coccyx vers le chakra Racine Comme pour le périnée féminin, les mouvements se font en glissant sur la peau lubrifiée puis en faisant des pressions sur les muscles, surtout ceux du sphincter de l’anus.
Les clés de la réussite
J’ai répertorié trois clés indispensables pour assurer la réussite dans un « plan » Fist, clés qui sont valables dans quasiment tous les domaines de la Vie.
Ces clés sont : INTENTION, ATTENTION et INTUITION. L’Intention est le but qui nous motive pour faire quelque chose, c’est le moteur de nos actions qui tendent à trouver un résultat. Mon intention est de bien « prendre ton cul », mon intention est de « bien prendre ta main », dans le but de « vivre un orgasme intense ».
L’Attention est observer que tout se passe correctement, que les lieux et le matériel sont bien prêts, que la personne avec qui l’on va jouer ou avec qui l’on joue va bien, est à l’aise, et surtout que « moi » je suis bien, en bonne disposition et dans l’Ici et le maintenant. L’Intuition est cette « petite voix » qui nous parle pour nous donner des informations qui ne sont pas conscientes, mais que nous savons être réelles, par exemple : « Vas-y entre ! » mais on sait que ce n’est pas le moment, ou « attend, attend, pas tout de suite » alors que l’on sait que ce n’est que la peur qui parle car le corps est prêt. Nous ressentons des choses, nous percevons l’autre et avec cette perception on ne peut que mieux voyager avec notre partenaire, dans ce monde incroyable de la pénétration avec la main… ou les mains.
Lubrifier
Je pourrais dire qu’une quatrième clé vient rejoindre les trois autres et c’est la glisse. Une bonne glisse est la condition sine qua non pour que le fist soit réussi. S’il n’y a pas de bonne lubrification les parois de l’anus et de l’intestin sont irrités voire maltraitées. De toutes les méthodes que j’ai expérimenté la meilleure glisse est obtenue en commençant le travail de l’anus ou du vagin avec un corps gras comme le Crisco qui est une graisse végétale à l’origine destinée à la préparation de plats cuisinés (il existe une grande quantité de crèmes pour le Fist sur le marché), puis continuant avec un gel à base d’eau comme le K-Lube, JLube, X-Lube ou similaires, qui sont des poudres de polymère à dissoudre dans de l’eau.
Ces gels sont utilisés par les vétérinaires pour les inséminations artificielles. Je commence toujours par bien graisser mes mains, pour qu’il n’y ait pas de surface sèche, puis je lubrifie l’anus avec la même graisse, en massant les sphincters et le périnée, doigt par doigt je travaille l’assouplissement de l’anus pour aller progressivement dans l’ouverture. Au fur et à mesure que les sphincters se dilatent je peux introduire trois, quatre doigts et en fin la main. Il faut appliquer du gel constamment car il sèche.
Le lavement
Alimentation
J’ai expérimenté pas mal de méthodes pour faciliter les lavements et finalement je me suis rendu compte que tout dépend de l’intestin de chaque personne. Une personne à tempérament stressé et anxieux prendra plus de temps qu’une personne qui peut se relaxer facilement. Ce qui est vrai est que les aliments sans déchets permettent de ne pas trop batailler pour avoir un intestin propre. En tout cas il vaut mieux ne pas jouer avec le ventre vide car le Fist-Fucking est très énergivore et on risque de tomber en hypoglycémie.
Favoriser les aliments riches en fibres et pauvres en déchets : Viandes blanches, légumes sans peau, céréales complètes, riz, pâtes, fruits sans pépins, fruits secs oléagineux
A éviter : Les Pépins, les graines qui se digèrent mal (maïs, lentilles, etc.), tomates complètes, les piments trop piquants.
Comment faire un lavement :
Accorde-toi un moment dédié au lavement. Tu dois être tranquille et calme. Sans stress. Va aux toilettes pour vider ton intestin. Respire profondément, détends-toi. Pense que tu te prépares pour éprouver du plaisir, le lavement fait partie de ce plaisir. Une fois que tu sens avoir tout expulsé installe-toi de façon confortable selon tes possibilités et tes préférences, accroupi, à quatre pattes, allongé sur le côté, ou débout avec le torse penché en avant.
Introduis de l’eau tiède (température maximum 30°C) à l’aide d’une poire à lavement rectal, d’une poche à lavements munie de sa canule, ou d’un embout de douche ou canule qui se branche directement sur le tuyau de la douche à la place du pommeau. La pression de l’eau doit être suffisante pour permettre à l’eau de rentrer mais pas trop forte pour éviter d’irriter les muqueuses, et pour ne pas déclencher des poussées trop fortes de l’intestin. Mets la quantité d’eau que ton rectum peut recevoir sans avoir mal. Puis attends que ton corps veuille expulser l’eau. Le temps est variable selon la personne et le moment. En principe la « première eau » est expulsée rapidement. Répète cette opération jusqu’à ce que l’eau sorte claire.
Si tu fais un lavement profond, l’eau doit passer du rectum au sigmoïde et dans le colon. Ce qui veut dire que la quantité d’eau injectée et le temps nécessaire sont plus importants. Puisque l’eau « monte » dans le colon descendant, il faut lui laisser le temps de redescendre sans pousser trop. Entre chaque passage l’idéal est d’attendre environ 20 minutes. Profite de ce temps de pause entre chaque passage pour masser ton ventre doucement. Tu peux suivre le chemin de l’intestin colon en partant de la partie droite basse de ton ventre, remontant vers les côtes, passant sous les côtes vers la gauche et descendant vers le bas de la partie gauche de ton abdomen.
Une fois que l’eau sort claire ton lavement est fini. Cela n’empêche d’avoir à faire un autre passage ou d’autres passages lors que tu as commencé à jouer. Les jeux détendent les muscles et les sphincters, faisant descendre des matières fécales. Ce n’est pas un souci ! Ça aussi fait partie du jeu.
Quand on joue avec l’anus ou le vagin, il faut tenir présent que les muscles et la peau sont assez résistants mais délicats, donc la brutalité est à exclure ! La consommation d’alcool et des psychoactifs anesthésie le corps et l’on peut faire des gestes inappropriés. Aussi, il faut faire attention à ne pas être ivre ou trop perché pour donner un Fist. Saigner un peu c’est normal, car ces organes sont très vascularisés, et la dilatation comme le frottement peuvent provoquer ce petit saignement.
La couleur est indicateur : Si c’est rose, c’est un petit vaisseau qui a été frôlé ou qui a « pété », ce n’est pas grave. Le saignement va s’arrêter. Si c’est rouge et que ça ne coule pas, c’est un vaisseau plus important qui a cédé. Dans ce cas on arrête les mouvements, on essuie et on attend de voir si le saignement s’estompe. En principe ça ne dure pas longtemps et l’on peut reprendre le jeu. Si c’est rouge foncé et l’écoulement du sang est plus continu, il est probable qu’une hémorroïde « suinte » sans être percée, ou un vaisseau plus important a cédé.
Dans ce cas on arrête le jeu, la personne va faire un petit lavement à l’eau froide et on attend. En principe l’on peut recommencer les jeux une fois le saignement arrêté, ça veut dire que l’hémorroïde ou le vaisseau a cicatrisé. Si le sang coule plus fluidement c’est une petite veine qui a cédé et dans ce cas il faut arrêter le jeu. Mettre un petit glaçon, avec les arêtes arrondies entre les mains, dans l’anus le vagin. Le froid va arrêter le saignement.
Le danger le plus important est la perforation intestinale, qui se manifesta par un saignement foncé, des douleurs abdominales, une sensation de ballonnement, envie d’aller à la selle et de vomir, et l’incapacité à supporter les vêtements. Dans ce cas il faut aller aux urgences le plus vite possible.S’initier
Il est conseillé de s’initier auprès d’une personne qui a déjà de l’expérience. Mais si on n’a pas la personne indiquée, on doit bien se renseigner avant de pratiquer pour éviter des « faux mouvements ». Dans le Fist la douleur est un indicateur et non pas un but. Qui dit douleur dit mouvement mal fait.
Qui est l'auteur ?
Cofondateur de La Fistinière avec François Mallet en 2007. Après la maison d'hôte, Juan Carlos a orienté La Fistinière vers la transmission de son expérience et expertise dans la sexualité anale, le FIST-FUCKING et le BDSM, à travers les ateliers TransmiFFion et l’organisation de soirées 100% masculines et UNIGENRE à Paris et Perpignan.
Sexothérapeute et praticien en massage californien il reçoit dans son cabinet à Cosne-sur-Loire.
Professeur à l'École des Arts Sadiens il assure les master classes « Analités », « Fistivités » et « Jeux d’Eaux ».
En tant qu’expert il a collaboré avec la revue « DIRTY MINDS », intervient dans le livre d’Erik Rémès « Osez…le fist-fucking » et divers podcasts. Il a créé le CERCLE DE LA FISTINIÈRE qui regroupe la communauté des
FISTIN’POTES.
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