En cette période de fin d’année, je perçois que personne n’est épargné par une certaine anxiété à l’approche des festivités. Si la magie demeure pour beaucoup, la majorité peuvent craindre ces changements de rythme et ce marathon de repas et cadeaux. Mais pas d’inquiétude, je suis là pour vous donner les meilleurs conseils possibles pour que cette période se déroule au mieux niveau galipettes !
Par SexoPsycho, psychologue Clinicien Spécialisé en Sexologie
1. L’alcool, c’est pas cool ???
Bien évidemment, on ne conduit pas si on a bu, mais est-ce qu’on fait l’amour ? C’est une question très intéressante à laquelle on pourra répondre de façon totalement individuelle, puis en discuter à deux. Car oui, l’alcool peut être un vecteur de désinhibition et donc conditionner à la stimulation sexuelle.
Mais chez d’autres, on peut avoir un moins grand contrôle des sensations, voir un endormissement général. Se poser la question de ces effets peut permettre d’être sur la même longueur d’onde et favoriser une ambiance au retour du repas de famille qui soit optimale. On rappelle, bien évidemment, qu’une personne en état d’ivresse n’est pas en capacité de donner son consentement enthousiaste, d’où l’importance de fixer des règles et de communiquer, c’est non négociable (et ce, même pour les couples).
2. Profiter du sapin et des décos de fêtes de fin d'année !
Vous savez, ce petit arbre que vous avez installé mi-Novembre et que vous vous motiverez à enlever aux alentours de la moitié du mois de Février… La plupart du temps, cet objet n’est pensé que pour son aspect de décoration. Mais il peut apporter moulte plaisirs sensoriels. Une fois en duo, vous pourrez jouer avec les guirlandes pour caresser vos formes. Observer vos corps plongés dans le noir, uniquement éclairés par la lumière du sapin. Vous pouvez également disposer quelques boules de Noël à côté de vous et donner une action à exécuter dès que vous en attrapez une. Un bon moyen de rythmer vos ébats tout en y apportant un côté amusant et coquin. Mention toute particulière à Léa – Celle qui aimait dont le compte instagram propose des idées de nudes en lien avec les décorations de Noël (la goutte au front en écrivant cette
ligne). Utilisez les déco pour pimenter votre vie sexuelle, en y instillant de la nouveauté, des lumières et des textures douces et sensuelles !
3. Les téléfilms de fêtes de fin d'année
On connait leur histoire par cœur, chaque année on y retourne. Mais avez-vous déjà eu l’occasion de le transformer en bingo ? Avant de lancer un de ces films, vous faîtes une grille où vous mettez tous les éléments qui vont venir à un moment dans le scénario. Quelques exemples : un chien, le mot « Noël », un cadeau perdu le matin du réveillon, une manifestation subtile (pas du tout) de la magie de Noël, le compte-à-rebours avant le passage à la nouvelle année, etc. Et pour chacun de ces éléments, vous mettez une action associé en lien avec quelque chose de tendre et/ou de coquin à mettre en œuvre. Quelques exemples à nouveau : s’embrasser, se caresser la main, se caresser le… enfin la… enfin voilà.
4. Le package du stress
Vu le nombre de naissance qui ont lieu au moins de Septembre, pas de doute que les fêtes de fin d’année sont aussi un moment propice aux retrouvailles. Mais cela peut aussi stresser certaines personnes de devoir conclure une soirée de fête par un moment coquin à la hauteur de l’évènement. Comme pour beaucoup de plaisir, si ça devient une sorte de passage obligé, bonjour le stress associé… Je remarque une constante qui peut faire plaisir à certaines personnes, l’idée d’exécuter un quickie avant le repas ! Plein de bonnes molécules dans le cerveau et de sensations dans le corps avant d’aller manger comme si demain n’existait pas ?
Why not ! Bien évidemment, on précise que certaines personnes peuvent aussi se détendre en actant que ces soirées ne seront pas idéales pour un rapprochement physique et cela peut rassurer tout le monde d’en parler, de le démystifier et ainsi soulager tout le monde en fixant une période de calme. Bref, on communique, encore et toujours !
5. Nouvelle année, nouveaux rituels
J’en parlerai très bientôt dans un article dédié, mais si vous êtes adepte de nouvelles résolutions, il peut vous arriver d’en définir pour votre vie professionnelle ou pour votre santé. Mais peu de personnes pensent à en définir pour la vie de couple. Cela peut prendre la forme de rituels à mettre en place au niveau de la vie de couple. Un des exemples les plus parlants : le rendez-vous amoureux qui peut être invoquer mensuellement (ou plus souvent si vous le pouvez/voulez). Les élans sont toujours plus porteurs quand on se motive à deux et que le sens d’une idée parle aux deux.
6. Parcourir tout le site de JOYclub
Là aussi, c’est entièrement de mon propre chef que je vous dis ces mots. Je travaille avec JOYclub depuis plusieurs années et les retours des abonné.e.s est assez clair sur la grande qualité de ce site. Au fil des différents échanges que nous avons eu, j’ai bien senti qu’il s’agissait d’une marque qui voulait véritablement s’inscrire au maximum dans la bienveillance, la déconstruction et le respect. Parcourez aussi les autres articles de mes copines et copains (à qui je souhaite mes meilleurs vœux au passage), vous aurez l’occasion d’en parler lors des repas entre ami.e.s ou en famille (et oui, fini les tabous, tout le monde mérite l’accès à la pédagogie).
Parcourez les profils pour faire des rencontres et pour réchauffer votre Hiver si vous êtes en recherche. Car si vous êtes là, c’est bien la preuve que, de fait, il y a forcément d’autres personnes qui vous ressemblent !
7. Un peu de pleine conscience
La Pleine Conscience consiste à porter attention intentionnellement et pleinement à l'expérience du moment présent, que l'on est en train de vivre, sans penser au passé ou au futur. Lorsque votre attention s'égare, ramenez-la à ce que vous faites. Vous pouvez améliorer votre pleine conscience via des exercices tels que la méditation.
Alors oui, inutile d’être à la période de Noël pour commencer à faire de la pleine conscience. Et pourtant si, il y a bien une leçon que vous pouvez apprendre dès maintenant. Parce que vous avez sûrement eu ces derniers jours ou prochainement… Le nez bouché ! Et c’est seulement quand on a le nez bouché que l’on se rend compte à quel point c’est fabuleux de pouvoir respirer normalement quand ce n’est pas le cas. Alors si vous avez la chance de pouvoir le faire, prenez une grande inspiration. Pas mal, non ?
Et bien au niveau de la sexualité, c’est pareil. N’attendons pas de ne pas ou plus ressentir certaines choses pour commencer à reconnaitre leurs bienfaits. Lors de ces fêtes de fin d’année, à chaque fois que vous entendrez parler de grippe ou de rhume, promettez-vous de vous recentrer sur vos sensations. On peut le faire en stimulant des zones oubliées (les jambes, les bras, le dos), mais aussi en ralentissant la cadence, en se concentrant sur la respiration et en essayant de se connecter sur le même rythme à deux.
Vous pouvez même creuser du côté du tantrisme ou slow sex. Jouer avec la chaleur des bougies (ou des guirlandes lumineuses du sapin…), ou bien avec la fraicheur d’une fenêtre ouverte. Tout est bon du moment où l’on se sent vibrer.
J’espère que ces pistes vous aideront à passer de belles fêtes. Je vous souhaite sincèrement qu’elles soient les plus agréables possibles ! Prenez grand soin de vous et prenez soin des autres. <3
Et toi, comment vis-tu sexuellement les fêtes de fin d'année ? Viens en parler sur le forum !
Mais qui est l'auteur ?
Pierre Dubol alias Sexopsycho est Psychologue Clinicien à Nîmes spécialisé en TCC et Sexualité. Il intervient en cabinet libéral, il est superviseur, chargé d’enseignement à l’université, mais aussi formateur en IFME. Il a créé son compte Instagram en Juin 2020 pour vulgariser des concepts cliniques. Il comptabilise plus de 65 000 abonnés sur ses réseaux et se donne pour mission de mettre à la portée de tous les informations et les concepts sur la sexualité. Toujours avec humour et légèreté.
Cet article t'a plu ? Alors clique sur "j'aime" et partage-le !
JOYclub, c'est quoi?
Nous aimerions te répondre : "tout ce que tu veux". Mais en réalité, JOYclub c'est encore plus que ça. Une plateforme de livestream. Un site de rencontre. Un calendrier d'évènements frivoles. Un forum érotique. Un magazine en ligne.
Un réseau social pour des contacts hors du commun. Et avant tout : une communauté à la sexualité positive avec plus de 4 millions de membres.
En savoir plus
