Seguro ahora mismo estás imaginando qué nuevo juguete erótico ha salido o qué postura del Kamasutra o qué técnica te contaré para lograrlo. ¡Pues lamento decepcionarte, ya que no es nada de eso! Pero te voy a hablar de algo que estoy segurísima de que te va a ayudar a sentir más placer, tanto en las relaciones sexuales como en la cotidianeidad. Porque, en realidad, muchas veces olvidamos que la mayor herramienta que tenemos para sentir placer es: NUESTRO CUERPO. No te sorprende, ¿verdad? Pero por muy obvio que parezca, es algo a lo que inevitablemente le solemos restar importancia.
Por Mara Gatica
¡Hola! Soy Mara Gatica, soy psicóloga y sexóloga con un enfoque cercano, humano y perspectiva de género. Especialista en diversos temas de sexualidad, psicología y cuerpo. Te acompaño a vivir de una manera más auténtica y placentera tu sexualidad y tus emociones.
¿Tú también te olvidaste de tu cuerpo?
El cuerpo es el gran ignorado de nuestra cultura, sin embargo ¡Es el protagonista principal! Porque es desde donde sentimos, nos emocionamos y percibimos todo lo que el cerebro clasifica como "wow, qué rico" o "¡uff, qué horror!".
Tratamos al cuerpo como si fuese algo de nuestra propiedad, sobre lo cual podemos modificar y controlar. Pero no nos damos cuenta de que, al hacer esto, nos desconectamos de él a tal punto que dejamos de escuchar sus señales, sus ritmos y, por ende, perdemos la noción de lo que realmente necesita.
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No te quedes en la superficie, tu cuerpo es más que tu apariencia
Podrás estar pensando: “Pero si el cuerpo está muy presente”. Sí, sí, lo sé, en un nivel. Vivimos en una época en la que hay una obsesión total con el cuerpo, sin embargo, honestamente, es una obsesión que queda en un plano meramente superficial, objetivándolo.
Vivimos en una cultura donde aprendimos que hay que explotarse al máximo en el gym para tener músculos esculpidos, rodeados de publicidad que nos incita a "mejorar" nuestro cuerpo, a cambiarlo con cirugías que nos prometen la felicidad.
Así, estamos inmersos en esa ola donde intentamos modificar y controlar nuestro cuerpo para que se vea “perfecto” o en “nuestra mejor versión”. Y al final, terminamos siendo esclavas y esclavos de esa idea de físico perfecto y vivimos pendientes de lo que creemos que es "lo ideal", reduciendo al cuerpo a sus formas y apariencia.
¿De verdad crees que esto es lo mejor que tu cuerpo puede hacer por ti?
En medio de todo esto, nos olvidamos de lo que realmente importa: lo que pasa en nuestro interior. Las emociones, las sensaciones… ¡esas son nuestra verdadera hoja de ruta para el bienestar!
Lamentablemente, nos hemos desconectado tanto que hemos perdido completamente el sentido de lo que necesitamos.
Entonces, ¿qué podemos hacer?
Lo cierto es que vivimos en una especie de desconexión constante entre lo que pasa adentro y afuera. Pensamos una cosa, hacemos otra, y decimos algo completamente diferente. Este desajuste crea una distancia con nuestro propio cuerpo, al punto de que sólo lo escuchamos cuando algo anda mal o cuando duele. Y esta desconexión nos priva no sólo de una vida más plena, sino también de sentir placer de manera más profunda y auténtica.
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La clave está en la integración del cuerpo
La clave para esto es la integración. Pero la integración profunda, y cuando hablo de integración, me refiero a reconectar con el cuerpo, desde sus sensaciones más sutiles. Por ejemplo, detente a ver qué siente tu cuerpo cuando se toma el café de la mañana. Para explorar esas sensaciones, tenemos que detenernos un momento a sentir.
Pues así podemos extrapolarlo a cualquier acción de nuestro día. Ahora mismo que estoy leyendo: ¿Cómo está mi cuerpo? ¿Te das cuenta de que lo estás usando, pero no escuchando? Te aseguro que ahora mismo si te detienes en él, probablemente notes alguna molestia, pero también algo que está siendo agradable y ¡¡esa sensación estaba ahí y no la habías notado!!
Pon tu corporalidad en el centro
Por esto es importante poner el cuerpo en el centro y devolverle la importancia que tiene. Es decir, detenernos a sentir; pero con la rapidez del día a día es bastante difícil hacerse una rutina de esto.
Justamente para eso en JOYclub te queremos dar un empujoncito, y ofreceremos un taller gratuito (sólo para perfiles verificados), que puede ser una primera puerta de entrada a sentir tu cuerpo y segurísimamente a ampliar tu capacidad a sentir.
¿Dónde está el placer?
El placer no es algo que puedas simplemente buscar desde fuera, con nuevos juguetes o técnicas. Claro, esas cosas pueden ser divertidas, pero si no estás verdaderamente integrado con tu cuerpo, cualquier experiencia placentera será meramente momentánea.
El verdadero placer, el que es duradero y profundo, viene de estar conectado con tus propias sensaciones, de ser capaz de escuchar lo que el cuerpo realmente te dice y necesita en cada momento.
Explora, escucha y siente, ¡porque ahí es donde el placer se transforma en una experiencia plena y de muchísimas posibilidades!
¿Qué reflexiones te ha generado este artículo? ¿Te sientes conectada/o con tu cuerpo? ¿Crees que vas acelerada por la vida y que no disfrutas de esas pequeñas sensaciones? ¿Cómo afecta todo esto a tu sexualidad? ¡Anímate a compartir en el foro!
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