Gestión emocional (celos)

Cada vez más se van viendo personas que no se sienten identificadas con este modelo relacional, la monogamia, y necesitan poner nombre a lo que sienten, como a mi muchas veces me gusta decirlo, “necesitan poner voz” a sus sentimientos.

En las relaciones no monógamas o abiertas se rompe con algún tipo de exclusividad, ya sea afectiva, sexual o ambas, es decir, tanto tú como tu pareja podéis mantener relaciones de diversa índole, ya sea sexual o afectiva más allá de vuestra relación.

Tipos de relaciones no monógamas o abiertas:

Las/os psicólogas/os sexólogas/os que trabajamos realizando terapia sexual o de pareja con las relaciones no monógamas sabemos que no todas las relaciones abiertas son iguales. Dentro de éste tipo de relaciones podemos encontrar otras muy diferentes que se clasifican en función de su grado de exclusividad ya sea afectiva o sexual, así nos encontramos con
diferentes tipos de relaciones no monógamas o abiertas:

Las/os psicólogas/os sexólogas/os que trabajamos realizando terapia sexual o de pareja con las relaciones no monógamas sabemos que no todas las relaciones abiertas son iguales. Dentro de éste tipo de relaciones podemos encontrar otras muy diferentes que se clasifican en función de su grado de exclusividad ya sea afectiva o sexual, así nos encontramos con: 

• Swingers (intercambio de parejas): Es una relación de pareja estable y consolidada que consienten tener relaciones sexuales con otras parejas. Es más una práctica sexual donde ambos tienen relaciones sexuales con otras parejas.

• Parejas sin exclusividad sexual (pareja abierta): Hay un consentimiento a tener relaciones sexuales con otras personas pero se mantiene la exclusividad emocional.

• Polifidelidad: Es una relación afectivo-sexual con más de una persona pero con una restricción a unas personas determinadas (dentro de un mismo grupo):

• Poligamia

• Poliandria

• Poliginia

• Poliamor: Es amar a varias personas al mismo tiempo. Se genera una relación afectiva, emocional y sexual de forma duradera y simultánea con varias personas.

• Poliamor jerárquico: Hay una pareja que es la principal.

• Poliamor no jerárquico o igualitario: Todas las personas están al mismo nivel.

Claridad en la relación: establecer acuerdos

Para que este tipo de relaciones pueda funcionar de la forma correcta es muy importante la creación de acuerdos, pero…¿qué es un acuerdo? 

Un acuerdo es un compromiso que se establece dentro de la relación de pareja para realizar o no realizar ciertas prácticas.

Algunos acuerdos de ejemplos que hemos trabajado en consulta han sido: 

• Si una pareja abierta vive juntos acuerdan no traer a otra persona a mantener relaciones sexuales si el otro miembro está en casa.

• No tener relaciones sexuales con amigos/amigas de la otra persona.

• Qué es lo que se va a considerar que es una infidelidad.

• En parejas poliamorosas respetar la intimidad de cada relación: no tener relaciones sexuales conjuntas (tríos), tener espacio y tiempo para cada relación, etc….

Los acuerdos de una relación tienen que ser definidos por todas las personas que integran la relación, ya que no representa más que los miedos e inseguridades que cada uno de nosotros tenemos y las vivencias de cada uno.

Los acuerdos van evolucionando, puedes empezar con una serie de acuerdos y poco a poco ir eliminando muchos de estos ya que con el tiempo te vas dando cuenta que tus inseguridades van cambiando.

El sexo es una parte muy importante en cualquier relación por lo que es un tema que se debe tratar a la hora de establecer acuerdos.

Y en este terreno de acuerdos bien comunicados es donde entraría la gestión de los celos, la gestión emocional, que en las relaciones abiertas suele ser uno de los principales motivos de consulta.

Es cierto que la gestión emocional es algo complicada en todo tipo de relaciones porque interactúan o están muy presentes los miedos propios de cada uno, miedos que están basados en nuestro historial relacional, en nuestra mochila de la vida como me gusta llamarlos a mí. 

La base principal para la gestión de los celos es la COMUNICACIÓN, y sí, aunque tú, que estás leyéndome al otro lado de la pantalla, pienses que tu comunicación siempre es la correcta te diré que no, hay veces que por ir rápido dañamos más que ayudar en ciertos momentos, también puede ser que por miedo a represalias o consecuencias que no sabemos gestionar no hablemos de nuestros sentimientos, o por intentar no hacer daño a la otra persona ocultemos información y no hablemos con claridad, y éstos al final se nos atraganten saliendo en la circunstancia más básica.

https://www.psicopartner.com/celos-en-relaciones-no-monogamas-o-abiertas/