El sexo y la menopausia

Como algunos ya sabéis yo soy menopáusica porque estoy operada preventivamente por una mutación genética BRCA2, y me extirparon los ovarios y las trompas de falopio (salpingooforectomía) con lo cual tuve una menopausia de golpe. Entré al hospital como mujer menstruante y en pocas horas pasé a ser menopáusica.

El primer año sufría los dichosos sofocos, sigo con mucho calor en todas las estaciones del año, pero los sofocos son los menos.

No he perdido lubricación ni deseo sexual, pero conozco a muchas otras mujeres operadas o no, pero menopáusicas, que sí que les han resultado terribles las consecuencias respecto al sexo.

Si a alguien le apetece contarnos su experiencia será bien recibida por supuesto.

Ya digo que yo en mi caso y por suerte, ya hace casi 5 años de ello y no me ha afectado en absoluto en ese sentido, pero las hay que sí.

A algunas mujeres se les recetan hormonas, si no han padecido cáncer, u otros sustitutos, sobre todo cuando la menopausia se produce en edades tempranas.

Otras chicas dela asociación a la que pertenezco, MiraT, podéis encontrarla en web, Instagram o Facebook y cuenta con grupos de apoyo para diferentes partes del proceso no sólo del BRCA2, si no muchas otras mutaciones genéticas relacionadas con un mayor porcentaje de sufrir diferentes tipos de cáncer, entre ellos, ovarios y mama.
Que me desvío del tema... el caso es que a muchas les han recetado algo natural como es la maca. Paso a explicar algo sobre ella.

¿Cómo ayuda la maca en la menopausia?
La maca es un tubérculo usado desde hace tiempo gracias a sus propiedades medicinales. Durante la menopausia, puede ser un gran aliado de la mujer para tratar algunos síntomas molestos de esta etapa como la sequedad vaginal, el insomnio o los sofocos.

¿Qué es la maca?
La maca es un tubérculo cuyo origen se encuentra en los Andes, donde desde hace milenios los pueblos andinos la usaban por sus propiedades terapéuticas y nutricionales. Su nombre científico es Lepidium meyenii y es una planta de la familia de las crucíferas, de unos 30 cm de alto. Sin embargo, la parte que se consume y cuyas propiedades son tan reconocidas es la raíz o tubérculo.

Existen diferentes tipos de maca: amarilla, negra y roja. La maca negra es la que se considera la más fuerte en cuanto a propiedades energéticas y estimulantes.

Beneficios de la maca en la menopausia
1- Alivia los sofocos

La maca ayuda a equilibrar los niveles de estrógenos, los principales causantes de los sofocos, ese molesto síntoma que causa un calor súbito y repentino acompañado de rojez y sudores.

2- Aumenta la libido

Los fitoestrógenos de la maca mejoran significativamente la función sexual al aumentar la libido. Libera sustancias que inciden sobre el hipotálamo y la glándula pituitaria, actuando moderadamente sobre los mecanismos que regulan la liberación de las hormonas folículo-estimulantes, por eso aumenta las ganas de mantener relaciones sexuales.

Un estudio realizado en 45 mujeres que experimentaban disfunción sexual inducida por antidepresivos encontró que tomar 3.000 mg de raíz de maca por día durante 12 semanas mejoró significativamente la función sexual y la libido en comparación con un placebo.

3- Mejorar el estado de ánimo y la energía

La evidencia limitada sugiere que la maca puede ayudar a mejorar los niveles de energía y mejorar el estado de ánimo.

Un estudio de 2016 en 175 personas que vivían en altitudes bajas o altas demostró que tomar 3 gramos de maca roja o negra por día durante 12 semanas mejoró el estado de ánimo y las puntuaciones de energía en comparación con un placebo (2).

Además, un estudio de 2015 en 29 mujeres chinas posmenopáusicas encontró que el tratamiento con 3,3 gramos de maca por día durante 6 semanas redujo los síntomas de depresión en comparación con un tratamiento con placebo (3).

Por lo tanto, ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad y sentirse mejor.

4- Mejora el sueño

La maca ayuda a reducir los niveles de cortisol y, por lo tanto, a estar más relajados y conciliar el sueño, reduciendo el insomnio, un problema habitual en la menopausia.

La información sobre la maca está extraída de https://www.institutodelamenopausia.com/divulgacion/tratamientos/suplementos/como-ayuda-la-maca-en-la-menopausia

Igualmente, antes de tomar algo por tu cuenta, recuerda consultar con tu médico si sería adecuada a tu problema y qué dosis deberías tomar en caso afirmativo.