Teilnahme an Kurs 1 ist auch ohne Einführungskurs möglich.

An diesem Kurs lernst du die Verbindung zu dir zu stärken.



Bevor du dich in die Kunst der Massage für andere vertiefst, ist es entscheidend, die Reise der Selbsterforschung anzutreten. In diesen 2 Tagen lernst du bei dir zu sein und lernst Tantra-Yoga kennen.



Tantra-Yoga hilft dir, deine Körperwahrnehmung zu stärken, dein Bewusstsein zu erweitern, die Konditionierungen aufzulösen und Energien freizusetzen. Es geht um die Befreiung und Loslassen von Kontrolle. Grundlage des Tantra Yoga ist die Shiva-Shakti-Philosophie. Die Verschmelzung der Kundalini-/Shaki-Kraft mit dem Höchsten und Absoluten, dem Göttlichen. Shiva symbolisiert dabei das männliche Prinzip und ist als reines Bewusstsein komplett passiv - während Shakti, das weibliche Prinzip und Symbol für Energie und Bewegung, dagegen als pure Aktivität gilt.



In der Selbsterforschung bist du sowohl empfangend als auch gebend, indem du dich selbst berührst und verwöhnst. Dabei geht es nicht um die gewohnte Selbstbefriedigung und den schnellen Weg zum Orgasmus, sondern um eine lustvolle Entdeckungsreise zu dir selbst. Du wirst dabei neue Seiten an dir entdecken und auch Altes hinterfragen können. Die Selbsterforschung in der Gruppe kann viele wertvolle Themen ansprechen, und du kannst wählen, ob du dich dabei angezogen oder nackt wohlfühlst.



In unseren Kursen sind alle Menschen willkommen, egal welche Geschlechtsidentität und sexuelle Orientierung. Auch gleichgeschlechtliche Paare sind herzlich willkommen.



Für Paare besteht die Möglichkeit, uns vorab mitzuteilen, ob ihr die Tage zusammenbleiben möchtet oder ob ihr auch offen seid für neue Begegnungen.



Es ist wichtig, dass dieser Workshop ein achtsamer und geschützter Raum ist, in dem es nicht darum geht, sich sexuell auszuleben. Respekt und das Bewusstsein für persönliche Grenzen stehen im Mittelpunkt. Lerne bei dir zu bleiben und respektiere die Grenzen anderer.



In der Regel tragen wir bequeme Kleidung, ausser während der Massagen und Selbsterkundung, wo du zuerst im Lunghi und später nackt sein kannst. Du hast aber auch jederzeit die Möglichkeit, angezogen zu bleiben oder das Lunghi zu tragen, wenn dir das mehr entspricht.



Programm Samstag

10:00 - 11.00 Uhr: Angeleitete Meditation, Vorstellung, Programm, Somatogramm

11:00 - 12:30 Uhr: Tantra-Yoga Praxis, Shavasana mit Körperscan

12.30 - 13:30 Uhr: Mittag

13:30 - 14:30 Uhr: Theorie zu Tantra und Tantra-Yoga

14:30 - 17:30 Uhr: Grenzübungen, Wheel of Consens, Schmetterlingsmeditation, Chakra-Welle und Big-Draw

17:30 - 18:00 Uhr: Sharing und Abschluss



Programm Sonntag

10:00 - 12:00 Uhr: Angeleitete Meditation, Tantra-Yoga Praxis

12:00 - 13:00 Uhr: Mittag

13:00 - 17:30 Uhr: Selbsterforschung und Bezeugen mit Sharing

17:30 - 18:00 Uhr: Sharing und Abschluss



Es ist möglich, nur an einem der beiden Tage teilzunehmen.

Kein Kurs 1 ist gleich, wir bringen immer neue Übungen mit rein und der Kurs verändert sich mit der Gruppendynamik.



Ort:

Mana Kendra

Kursraum Kendra

Blankweg 2b

3072 Ostermundigen



Anreise:

ÖV: Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen, Haltestelle "Wegmühlegässli".

Auto: Parkplätze sind vorhanden beim Stef’s Kultur Bistro (Bernstrasse 101)