ist du neugierig darauf, tief in deinen Körper einzutauchen und neue Empfindungen zu entdecken? Sehnst du dich nach tiefer Entspannung und einem besseren Verständnis für deinen Körper?



Dieser Kurs fokussiert sich auf den Becken- und Analbereich und bietet dir die Möglichkeit, durch sanfte Berührung und Techniken Spannungen im Beckenboden zu lösen. Das Lösen dieser Spannungen kann nicht nur die körperliche Entspannung fördern, sondern auch helfen, intensivere Orgasmen zu erleben und Blockaden abzubauen. Oftmals wird der anale Bereich als Tabuthema betrachtet, besonders unter Männern, denen dabei eines ihrer grössten Lustzentren – die Prostata – entgeht. Die Stimulation der Prostata kann zu völlig neuen Gefühlen und Empfindungen führen. Auch bei Frauen gibt es viele Lustrezeptoren im analen Bereich, die wir als lustvolle Quelle entdecken und erforschen möchten. Egal, ob du bereits positive Erfahrungen im Analbereich gesammelt hast, dich dieser Region noch vorsichtig näherst oder negative Erlebnisse heilen möchtest – dieser Kurs gibt dir den Raum, in einem individuellen Ritual deinen Anus auf liebevolle und selbstgesteuerte Weise zu erforschen.



Durch das Mapping lernst du eine neue Form von Berührungsqualität und Kommunikation kennen, die es dir ermöglicht, tiefer bei dir selbst anzukommen und herauszufinden, wie du genau die Berührung bekommen kannst, die du dir wünschst. Gleichzeitig erweiterst du die mentale Landkarte deines Körpers, indem du bewusst Körperteile erforschst, die du selten bewusst berührst oder siehst.



In einem achtsamen und respektvollen Raum erforschen wir gemeinsam den Analbereich. Für Menschen aller Geschlechter und sexuellen Orientierungen bietet der Kurs wertvolle Unterstützung, sei es zur Förderung des Wohlbefindens, zur Entdeckung neuer Empfindungen oder zur Unterstützung bei Themen wie frühzeitiger Ejakulation und Beckenbodenspannungen. Dabei steht der respektvolle Umgang und das Bewusstsein für persönliche Grenzen im Mittelpunkt – es geht darum, bei sich selbst zu bleiben und die eigenen Bedürfnisse achtsam zu erkunden.



Unsere Kurse sind für alle Menschen offen, unabhängig von Geschlechtsidentität und sexueller Orientierung. Paare haben die Möglichkeit, den Kurs gemeinsam zu erleben oder neue Begegnungen zuzulassen. Während der Massagen und Selbsterkundung kannst du bequem im Lunghi oder nackt sein, je nachdem, was sich für dich richtig anfühlt.



Programm Samstag:

10:00 - 12.30 Uhr: Körper- und Wahrnehmungsübungen, Anatomie & Beckenarbeit, Theorie zu Analmapping

12.30 - 14:00 Uhr: Mittag

14:00 - 17:30 Uhr: Analmapping (Hin- und Rückrunde)

17:30 - 18:00 Uhr: Sharing und Abschluss



Programm Sonntag:

10:00 - 12.30 Uhr: Körper- und Wahrnehmungsübungen, Anatomie & Beckenarbeit, Theorie zu Analmassage

12.30 - 14:00 Uhr: Mittag

14:00 - 17:30 Uhr: Analmassage (Hin- und Rückrunde)

17:30 - 18:00 Uhr: Sharing und Abschluss



Es ist möglich, nur an einem der beiden Tage teilzunehmen.

Kein Kurs 3 ist gleich, wir bringen immer neue Übungen mit rein und der Kurs verändert sich mit der Gruppendynamik.



Ort:

Mana Kendra

Kursraum Kendra

Blankweg 2b

3072 Ostermundigen



Anreise:

ÖV: Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen, Haltestelle Wegmühlegässli

Auto: Parkplätze sind vorhanden beim Stef’s Kultur Bistro